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Como Prevenir Lesões Durante a Prática de Exercícios Físicos. A prática regular de exercícios físicos traz inúmeros benefícios para a saúde e o bem-estar, mas é importante tomar precauções para […]
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18 de junho de 2023
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Atividade Física na Terceira Idade
A prática regular de atividade física na terceira idade é fundamental. O envelhecimento traz consigo algumas mudanças no corpo e na mente, e a atividade física adequada pode trazer inúmeros […]
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Os Benefícios da Prática Regular de Yoga para o Corpo e a Mente A prática do yoga tem se popularizado cada vez mais devido aos seus diversos benefícios para o […]
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O sedentarismo é problema crescente em nossa sociedade moderna, onde grande parte das atividades diárias envolve pouco ou nenhum movimento físico. O estilo de vida sedentário está associado a uma […]
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Como montar uma rotina de exercícios físicos em casa Rotina de exercícios físicos em casa, são essenciais para manter uma vida saudável e ativa. Mesmo sem frequentar uma academia, aproveitando […]
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